臺南市山上區圖書館展覽

在我們現代社會，日常生活的責任和習慣往往讓我們被困在室內空間。這種普遍的室內中心生活方式付出了相當大的代價，因為自然界擁有固有的療癒特性，但在許多情況下，卻變得疏遠了。 自然環境有助於放鬆，幫助降低與壓力有關的荷爾蒙皮質醇。 ●減少心理疲勞/提高專注力：大自然提供了一個恢復環境，可以減輕心理疲勞並提高認知功能。 ●降低血壓：自然對身體有舒緩作用，降低血壓。這有助於心血管健康，降低高血壓的風險。 ●改善呼吸健康：在自然環境中呼吸新鮮空氣有助於降低呼吸問題的風險，改善肺功能。在城市之外，例如在樹木幫助保持空氣清潔的森林中，您更有可能獲得更好的空氣質量。